１日８０００歩で死亡リスク減　週１〜２日でも、京大

3/29 20:14
　オンラインで１日当たりの歩行数と死亡リスクに関して説明する京都大の井上浩輔助教＝２９日午後

　京都大の井上浩輔助教らのチームは２９日、１日８千歩以上を週１〜２日歩く人は、週３〜７日歩く人と同程度死亡リスクが減少していたとの分析結果を発表した。チームは「運動する時間が毎日取れなくても週末などに数日だけ運動すれば健康の維持が期待できる」としている。

　１日当たりの平均歩数は男性が約６７００歩、女性が約５８００歩。２０歳以上の男女３千人余りを対象に、２００５〜０６年に米国で実施された健康調査の歩行データなどを分析した。

　１日８千歩以上を週に１日も歩かない人と比べて、週１〜２日歩く人は１０年後の死亡率が１４・９％低下した。

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